今週の練習 7月2日

【時間】 19時~21時
【場所】足利市総合体育館1階
【練習内容】
・ジョギング
・マット運動
・ブリッジ
・タックル打ち込み
・グランド打ち込み
・スパーリング(10人掛け)

今週は、スパーリングで10人掛け(小さい子は4人掛け)を行いました。

10人掛けは気力も体力も必要な厳しい練習ですが、ここぞというときに勝てる強い心を身につけるためには、とても有効な練習方法です。
特に、後半の体力を消耗した状態でも頑張って攻めつづけることで、持久力や集中力などを向上させることができます。

相手をする子たちも積極的に技を出して動きつづけます。
マットに上がっていない周りの子たちも頑張って応援します。

だんだんと実戦に近い練習が多くなってきましたが、集中力を切らさずに頑張って取り組めていました。

暑い日が続きますが、しっかりと体調を管理してこの調子でレベルアップを目指して行きましょう。
今週もお疲れさまでした。

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