今週の練習 9月17日

【練習場所変更のお知らせ】
9月から練習場所が足利市立第三中学校武道場に変更されました。
見学・体験をご希望の方はご注意ください


【時間】 19時00分~21時00分
【場所】足利市立第三中学校武道場
【練習内容】
・ジョギング
・インターバルトレーニング
・打ち込み
・タックル切り
・スパーリング
・ミニゲーム(膝・肩タッチ、etc…)
・補強運動(四股、腹筋、腕立て伏せ、etc…)

今週は、足利大学附属高校のレスリング部の皆さんとOBの大学生の皆さんが練習に参加してくれました。
ミニレスのみんなは、現役選手の技のスピードや身のこなしを体感でき、いい勉強になったと思います。

先週は体力を付けるためのメニューが中心でしたが、今週は打ち込み・スパーリングが中心の練習でした。
スライドボードを使った練習や、ミニゲームなども取り入れながら、楽しい練習ができました。

技を磨くためには、まずは強い選手の技をよく見て学び、自分の技とどこが違うのかを認識することが大切です。
高校生や大学生が練習に参加してくれたときや出稽古に行ったときなどは、技を盗むチャンスです。
臆することなく積極的に胸を借りて、自分自身のレスリング力向上に活かしましょう。

まだまだ残暑が厳しいですが、体調に気をつけながら引き続きがんばりましょう!
今週もお疲れ様でした。

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