練習
今週の練習 6月8日 ~全中参戦、課題と分析~
2日間の日程で令和6年度 沼尻杯第50回全国中学生レスリング選手権大会が行われています。3名の選手が出場しました。 残念ながら2日目まで残ることはできませんでしたが、3名とも一生懸命に戦いました。小学生にとっても、中学生のスピード感あふれる攻防や勝利に対する執念などは、とても良い刺激になったのではないかと思います。
今週の練習 6月1日 ~楽しみながらも課題意識を！~
来週は、全国中学生レスリング選手権大会にミニレスから3名の選手が出場します。出場する選手は、やや応用的な技の練習や、試合の中で予想される動きについての確認を行いました。小学生は基本基礎を中心としたメニューに取り組みました。楽しみつつも、常に課題意識をもって練習に取り組めるように、良い雰囲気を醸成して行きたいと思います。
今週の練習 5月25日 ~全中へ向けて~
今週は5月最後の練習でした。 来月上旬には茨城県水戸市で全中学生選手権が開催されます。ミニレスからは3名の選手が出場予定です。全中へ向けて、中学生たちはスパーリング中心の別メニューでした。コーチやOBに教えてもらいながら、みんな真剣に練習に取り組んでいました。小学生はいつもと同じように基礎的な技術を中心に練習しました。
今週の練習 5月18日 ~木を見て森も見る~
ミニレスでは、基本基礎を中心とする練習に重きを置いています。複雑な技術であっても、その要素を分解するととても単純な動きが組み合わされたものであることに気が付きます。基礎練習では、一つ一つの動きが、後にどのような技術に発展するのかを想像し、技術体系を俯瞰しながら練習することが上達のためのポイントなのではないでしょうか。
今週の練習 5月11日 ~チームとしての実力の上限を決めるもの~
人には得意なことと苦手なことがあります。もし誰にも頼らずに一人の力で苦手を克服しようとすると、どうすれば上手く行くのかが分からずにとても苦労します。しかし、自分が苦手意識を持っていることを、むしろ得意としている指導者や仲間がいれば、苦手を克服するためのアドバイスをもらったり、心理的に支えてもらったりすることができます。
SPIDER GYM×TAC×AMWC合同練習 5月5日
今日は、SPIDE GYM様よりお誘いがあり、合同練習に参加させていただきました。いつもとは違うメンバーでの練習はとてもよい刺激になりました。
所属クラブだけではなく、近隣のいつもお世話になっているクラブの選手を仲間として、そして良いライバルとして意識することで、相互にレベルアップを図れれば幸いです。
今週の練習 4月27日 ~ 受けと取りの力加減 ~
レスリングでは、ウォーミングアップの後、タックルの打ち込みやグランド技の約束練習を行った後、スパーリングを行うというのがオーソドックスな練習の流れです。打ち込みや約束練習では、全力を出す必要はありませんが、取りが技を仕掛ける時の感覚をつかめるように、受けがある程度踏ん張ってあげる必要があります。
今週の練習4月20日 ~ウォーミングアップで大切なこと~
ミニレスの練習では、普段はスパーリングを含む実戦的な練習よりも、準備運動や補強運動などに多くの時間を割り当てています。
これは、まずは基礎的な身体能力を強化して、レスリングの下地を作るためです。
基礎的な身体能力が備われば、自ずと応用力も強化され、実戦的な動きも身に付きやすくなるという考え方です。
今週の練習4月13日 ~がぶり返しのコツ~
今週は、①組手・崩し、②タックルからテイクダウン、③テイクダウンからグランド技というように、場面を区切りつつ、一連の流れの中でポイントを取るところまでの練習を行いました。全体練習の後は、将来予想されるルール改正に向けて、スタンド状態からのがぶり返しについて、中学生と上級生を対象とした解説と練習を行いました。
今週の練習4月6日 ~兄弟で体験に来てくれました！~
今週は、小学生と未就学児の兄弟が体験に来てくれました。レスリングは比較的運動強度の高いスポーツですが、当クラブでは子どもたちの年齢、体力、習熟度などに応じて、無理のない範囲で練習を行っています。基礎体力を高めたり、あらゆる動きに対応できる体を作ったりするために、ぜひレスリングにも取り組んでいただきたいと思います。