今週の練習1月14日 ～レスリングの基礎、構えの反復練習～

今日は、2人の女の子が体験に来てくれました。
ミニレスでは未就学児から中学生まで幅広い子どもたちが仲良く練習に取り組んでいます。
体験に来てくれた2人も、初めてでむずかしい練習もあったとは思いますが、みんなといっしょに楽しそうに過ごしてくれました。

今日は、去年からの課題でもあった、”構え”をよくするための練習を重点的に行いました。
レスリング（フリースタイル）では、低い姿勢で瞬間的に体重移動させ、さまざまな動きに対応できるような姿勢を取ることが求められます。
その基本となるのが、”構え”の姿勢です。

練習では、まずは正しい形をつくり、

• 構えた状態から前後左右に瞬時に動けるようになること
• すぐにタックルなどの攻撃に移れること
• すぐに防御姿勢に移れること

など、自由に動けるようになることを意識することが大切です。

小さな子どもにとっては、長い時間低い姿勢で構えることはむずかしいのですが、練習をかさねることでだんだん正しい姿勢をキープできるようになります。
構えに限らず、結局は繰り返し地道に練習することが上達への近道です。

今日も練習お疲れさまでした。