練習
今週の練習9月23日 ~ 小さな目標をつみかさねよう ~
今週は、前回に引き続きタックル→グランドでフォール、ポイントをねらう練習をしました。グランドでは、前回の復習と防御の練習をしました。練習では、「今日は、〇〇をできるようなるぞ！」という小さな目標を立てましょう。その小さな目標をクリアするという体験を繰り返しているうちに、いつのまにかレスリングが上達していることでしょう。
今週の練習9月16日 ~ 反復練習の意味 ~
三連休初日の土曜日でしたが、ミニレスではいつもどおり、厳しく楽しく練習を行いました。
先週は、タックルに入って相手を倒すところまでを繰り返し練習しましたが、今週は、相手を倒してからネルソンでフォールを狙うところまでの動きを復習しました。
新しく加わったメンバーもいるため、基本的な部分を確認しながら、練習を行いました。
今週の練習9月9日 ~ ストロングポイントを活かしてウィークポイントを攻める ~
9月に入り、暑さもピークを過ぎたように思います。
秋には、壬生大会や足利大会などもあるので、一層奮励努力したいと思います。
今回は、ネルソンでポイントorフォールをねらう動きの練習を行いました。
ネルソンは、グランド技の中でも最初に習う技の一つですが、実はレスリングの基本的な考え方が詰まった重要な技でもあります。
今週の練習9月2日 ~ 久しぶりにみんな揃って練習 ~
夏休みも終わり、久しぶりに全メンバーが集合しました。 さらに、3名の子が体験に来てくれ、足利大学附属高等学校レスリング部から2名がレスリングを教えに来てくれたので、いつもよりも大勢で練習することができました。秋には壬生大会、足利大会などいくつか試合があります。試合に向けて、基本を大切に練習を重ねていきたいと思います。
今週の練習6月24日 ~ミニレスOBも参加！みんなで楽しく練習~
ミニレスのOBも練習に参加し、後輩たちにレスリングを教えてくれました。練習を積み重ねたおかげで、動きがよくなっていることを実感しつつあるのではないでしょうか。練習は楽しいことばかりではありませんが、みんなで一つの目標に向かっているのだということを忘れず、いっしょに汗を流している仲間のためにも頑張っていきましょう。
今週の練習6月17日 ~勝つための努力、反復練習の効果~
足利大学附属高等学校での練習が復活し、マット2面を使って周りを気にせずに思いっきり動き回れるようになりました。フィジカルの強化とテクニックの向上は、毎日こつこつと積み上げた練習の量によります。小さなことでもいいので、目標をもって練習にのぞみましょう。練習のない日も、何か一つでもトレーニングを行うようにしましょう。
今週の練習6月10日 ~ローリングのコツをつかもう~
ローリングは、アンクルホールドとならんでとてもよく使われるグランド技です。それだけポイントにつなげやすいローリングですが、実は仕掛ける方にも守る方にもコツが必要です。コーチの指導を受けながら、ひとつひとつの動きを修正し、コツをつかみます。あきらめずにトライして、試合でポイントを取れるレベルまでみがいていきましょう。
合同練習に参加しました in馬頭高校 4月29日
栃木県立馬頭高等学校で行われた合同練習に参加させていただきました。午前中は、ウォーミングアップ、打ち込みなどを行ったのち、練習試合となりました。午後は、スパーリングを中心に実戦的な練習を行いました。午前午後といつもよりも長めの練習となりましたが、最後まで集中力を切らさずに良い練習ができたのではないかと思います。
合同練習に参加しました！ ~基本の構えとスパーリング~4月8日
おおたスポーツアカデミー主催の合同練習会に参加しました。千代田ジュニアレスリングクラブ、SPIDER GYM、たぬまアスレチッククラブなどから、多くの子どもたちや指導者があつまり、楽しい中にも緊張感のある練習ができました。新型コロナウイルス感染症対策も一段落し、今回のような県をまたいでの合同練習も再開されつつあります。
今週の練習4月1日 ~教わったことを身に付ける─継続は力なり~
レスリングの練習方法は、常識的に考えればちょっと不思議な動きをスムーズかつ瞬時に繰り出せるようにするためのものがほとんどです。合同練習、出稽古で教えていただいた練習方法やテクニックは、どれもレスリングの上達に役立つものばかりです。教わったことを身に付けるためには、普段から繰り返し練習することがとても大切です。